Herzfrequenzzonen
Deine fünf Trainingszonen — wahlweise über den Maximalpuls oder über die Herzfrequenzreserve nach Karvonen.
In welchem Pulsbereich solltest du eigentlich laufen? Deine fünf Trainingszonen — wahlweise über den Maximalpuls oder über die Herzfrequenzreserve nach Karvonen.