Ziel-KFA & Zielgewicht
Was du bei deinem Wunsch-Körperfettanteil ungefähr wiegen würdest — wenn deine Muskelmasse erhalten bleibt.
Was müsstest du bei 12 % Körperfett ungefähr wiegen? Was du bei deinem Wunsch-Körperfettanteil ungefähr wiegen würdest — wenn deine Muskelmasse erhalten bleibt.