Was das System nachweislich bewirkt — und was noch offen ist.
Auf dieser Seite steht kein einziger gekaufter Erfahrungsbericht. Hier erscheinen ausschließlich abgeschlossene 12-Wochen-Durchläufe echter Teilnehmer: mit Startwert, Endwert, Umsetzungsquote — und mit dem, was nicht funktioniert hat.
Was hier veröffentlicht werden darf.
Damit „Ergebnisse“ etwas bedeutet, muss die Hürde vorher feststehen — nicht danach. Diese fünf Regeln gelten für jede Fallstudie auf dieser Seite.
- 1 · Vollständige 12 WochenKein Zwischenstand, kein Ausschnitt. Wer nach Woche 5 aufhört, erscheint nicht als Erfolg — sondern zählt in die Abschlussquote.
- 2 · Start- und EndwertMindestens Taille oder Gewicht mit W0 und W12. Fehlende Messpunkte bleiben als „—“ sichtbar und werden nie interpoliert.
- 3 · UmsetzungsquoteDie Adhärenz kommt aus dem Programm, nicht aus der Erinnerung. Ein gutes Ergebnis bei 40 % Umsetzung ist eine andere Aussage als bei 85 %.
- 4 · Was nicht funktioniert hatPflichtfeld. Eine Fallstudie ohne Reibung ist Werbung, kein Beleg.
- 5 · Schriftliche EinwilligungFreiwillig, anonymisiert, jederzeit widerrufbar. Ohne hinterlegte Einwilligung wird nichts veröffentlicht.
Nicht jeder Beleg wiegt gleich schwer.
Jede Fallstudie trägt sichtbar, wie gut sie geprüft ist. Das ist unbequemer als ein pauschales „verifiziert“ — aber es ist die Information, die du zum Einordnen brauchst.
Die Werte hat der Teilnehmer selbst im Programm eingetragen. Nicht gegengeprüft — die schwächste Stufe.
Screenshots der Messpunkte aus dem Programm lagen vor. Zahlen und Zeitverlauf sind nachvollzogen.
Zusätzlich datierte Vorher-Nachher-Fotos, freigegeben vom Teilnehmer.
Auch die höchste Stufe bleibt eine Einzelfall-Dokumentation, keine Studie. Ein einzelner Durchlauf beweist nicht, dass es bei dir genauso läuft — er zeigt, dass jemand es unter realen Bedingungen durchgezogen hat und was dabei herauskam.
Du machst gerade die 12 Wochen?
Am Ende deines Durchlaufs erzeugt das Programm im Abschlussbericht automatisch einen Fallstudien-Entwurf aus deinen eigenen Werten — inklusive Umsetzungsquote und der Frage, was nicht funktioniert hat. Du siehst den kompletten Text, bevor irgendetwas rausgeht, und entscheidest selbst.
Zum 12-Wochen-Programm Fragen zur Einwilligung
Widerruf jederzeit formlos per Mail — die Fallstudie wird dann entfernt. Fotos werden nie automatisch übertragen; du schickst sie bewusst selbst oder gar nicht.